Verbunden im Öl: Mein nacktes Abenteuer mit den Männern meiner Freundin

00:00:00: Wir sind also alle nackt und mit verbundenen Augen.

00:00:03: Und die Gruppe verläuft sich ineinander, und ich weiß nicht wer mich berührt oder wie viele Menschen mich gleichzeitig mit welchem Körperteil berühren!

00:00:11: Ich tauche ein, verliere den Orientierungssinn.

00:00:14: Mein Kopf ist komplett leer.

00:00:17: Es ist ein unglaublich schönes tiefes Gefühl der Verbundenheit.

00:00:21: Eins werden Die Körper der anderen fühlen sich wunderbar an.

00:00:26: Moral ist dein schönes Wort bis du selbst in ihre Grenzen kommst.

00:00:30: Willkommen bei Stummgedanken.

00:00:32: Ich bin Jennifer Fischer, Beziehungscoach und Paarberaterin.

00:00:35: Hier gibt es jeden Donnerstag die nackte Realität jenseits der Monogamie!

00:00:39: Ich nehme dich mit in die Welt der offenen Beziehungen Affären-und Seitensprünge.

00:00:44: Ich erzähle dir wahre Geschichten von Menschen aus ganz Deutschland – und anschließend schauen wir uns zusammen das Wieso, weshalb, warum an.

00:00:52: Bist du bereit?

00:00:53: Dann legen wir los!

00:00:58: Ich bin sehr behütet und streng christlich erzogen worden.

00:01:02: Meine Mama hat mir früh beigebracht, ich darf nicht nackt sein.

00:01:05: Sexualität ist schmutzig und böse!

00:01:08: Mir wurde beigebracht dass sich als Frau einen guten christlichen monogamen Mann heiraten soll – und ich soll ihm eine brave Liebe und sitzame Frau

00:01:16: sein.".

00:01:17: Nachdem der dritte Mann fürs Leben mich bedrohen und verlassen hatte begann ich an diesen Werten und da Beziehungsfond zu zweifeln.

00:01:25: Ich hörte Podcasts zu dem Thema, redete darüber und entdeckte im Freundeskreis offene Beziehungen.

00:01:54: Sie war bei einem Öl-Ritual.

00:01:56: In den schönsten Farben beschreibt sie, was passiert ist.

00:02:00: Es war eine Veranstaltung, bei der eine Gruppe von Personen nackt eingeölt und mit verbundenen Augen übereinander gerutscht ist.

00:02:10: Ich merke es ist hin und weg doch ich bin mehr als skeptisch.

00:02:14: Das klingt total strange!

00:02:17: Ich freue mich dass es schön für sie war aber oh mein Gott das ist gar nichts für mich.

00:02:23: Schon krass dass sie mir das erzählt.

00:02:27: Und es gibt echt komische Menschen, die komischen Dinge

00:02:30: tun.".

00:02:32: Nach dem Telefonat denke ich jedoch zurück an die Zeit in der ich bei eben dieser Freundin und ihrem Mann gewohnt habe.

00:02:39: Ich bekam einen direkten Einblick in ihre offene Beziehung – und es war so anders als ich immer gedacht hatte!

00:02:46: Früher glaubte ich Menschen, wie sowas machen sind total unreif oder krank oder haben Bindungsängste.

00:02:53: Darum lassen sie sich nicht wirklich auf eine Beziehung ein.

00:02:56: Aber in Wirklichkeit war es ganz anders!

00:03:00: Die beiden gehen so offen und liebevoll miteinander um, teilen auch Dinge die ihnen nicht passen – auf eine so selbstverschädliche wertschätzende Art wie ich es bisher nicht kannte.

00:03:12: Ich spürte die intensive Liebe und Zuneigung der beiden.

00:03:15: Es läuft nicht perfekt.

00:03:17: Auch Sie haben unterschiedliche Meinungen und Bedürfnisse aber dennoch bleiben Sie in Kontakt

00:03:22: miteinander.".

00:03:24: Ich habe gelernt, dass man sich streiten muss wenn man unterschiedlicher Meinung ist.

00:03:28: Dass es nicht möglich ist das beide zu ihrem Standpunkt stehen können und sich nicht hassen.

00:03:34: Ein paar Tage später telefonieren wir wieder und sie erzählt mehr Details vom Öhridual – und es klingt sehr abstrakt aber auch sehr schön!

00:03:44: Und ich werde neugieriger.

00:03:46: Einige Wochen vergehen und wird telefonieren regelmäßig miteinander und irgendwann sagt sie zu mir Du, in ein paar Wochen ist wieder so ein Öhritual und ich kann leider nicht hingehen.

00:03:57: Würdest du mit meinem Mann hingehen?

00:04:00: Und

00:04:00: was?!

00:04:01: Ich fühle mich als hätte sie Sand in meinen Getriebe geschittet!

00:04:04: Ein kompletter Kurzschluss hat sie gerade echt vorgeschlagen dass ich mit ihrem Mann zu diesem Öhrritual gehen soll.

00:04:14: Nein das geht gar nicht...ich kann doch diemals mit dem super attraktiven Mann meiner Freundin zu sowas hingehen.

00:04:22: Was, wenn sie das später beheult und dann wütend auf mich ist oder unsere Freundschaft daran kaputt geht?

00:04:29: Nein.

00:04:29: Nein!

00:04:30: Auf keinen Fall.

00:04:31: Das mache ich

00:04:31: nicht.".

00:04:32: Also sage ich ihr, dass ich mir das nicht vorstellen kann.

00:04:36: Doch der Gedanke lässt mich nicht los – ihre Erzählungen wie schön es war spugen in meinem Kopf herum.

00:04:43: Aber ich bin viel zu brav für sowas.

00:04:45: Das könnte ich nie.

00:04:47: Solche Sachen sind für Menschen die selbstbewusst und schön sind….

00:04:51: aber dann schreibt mir Ihr Mann Wollen wir mal wandern gehen?

00:04:55: Ich bin überrascht, aber ich liebe die Natur und Bewegung.

00:04:58: Also sage ich zu und wir gehen wandern – drei Tage lang!

00:05:02: Wir laufen jeden Tag neun Stunden übernachten gemeinsam in Bergkütteln und baden nackt in einem eiskalten Bergbach.

00:05:09: Wir sprechen über intensive tiefkündige Themen.

00:05:12: Wir finden viele Gemeinsamkeiten, sie lieben zur Natur zum Wandern.

00:05:16: Wir reden stundenlang und das verbindet uns.

00:05:19: Inmitten dieser atemberaubende Natur Es verändert etwas in mir.

00:05:25: Wir gehen sehr freundschaftlich auseinander, es ist nichts passiert außer dass wir uns nackt gesehen haben.

00:05:31: Doch das war in der Situation einfach richtig!

00:05:34: Es gab keine Berührungen zwischen uns aber es war ein sehr schönes Erlebnis.

00:05:39: Ein paar Tage später schreibe ich ihm und frage ihn nach dem Öhe-Ritual weil ich ihn so gut in den drei Tagen kennengelernt habe, weil ich ihm vertraue und weil ich meine hinterlichen Gedanken herausfordern

00:05:52: will."

00:05:53: Mein Selbstbild.

00:05:54: Ob es wirklich stimmt, dass ich zu hässlich für sowas bin?

00:05:58: Ob ich wirklich zu brav bin?

00:06:00: ob Menschen die so was machen falsch, böse und krank sind?

00:06:03: Denn der Mann ist nichts davon!

00:06:06: Und er will ja mit mir hingehen – wirklich!

00:06:09: Es ist so absurd aber ich lasse mich auf das Abenteuer ein.

00:06:13: Wir verabreden es so, daß ich erst zu den beiden nach Hause fahre.

00:06:17: Ich bin nervös und besorgt und brauche das okay meine Freundin Dass sie wirklich fein mit der Sache isst.

00:06:23: Ich komme an und die beiden sind tiefenentspannt.

00:06:26: Meine Freundin freut sich mich zu sehen, sie ist so herzlich und findet es super, dass ich mit ihrem Mann jetzt dorthin gehe!

00:06:32: Ich merke das ihr Verhalten echt ist und sie mir nichts vorspielt... Und auch ich beginne mich zu entspannen.

00:06:40: Kurz bevor wir loswollen geh'n nochmal auf die Toilette.

00:06:43: Und wtf?

00:06:44: Ich habe meine Periode bekommen!

00:06:47: Jetzt?!

00:06:47: Viel zu

00:06:48: früh!?

00:06:49: Oh Scheiße.

00:06:50: nein, das darf nicht wahr

00:06:51: sein!!!

00:06:52: Da will ich einmal was erleben und traue mich.

00:06:55: Und jetzt das!

00:06:57: Ich bin total niedergeschlagen, sage es den beiden Doch sie sind entspannt.

00:07:02: Sie geben mir eine Wärmflasche und bauen mich auf.

00:07:06: Er versichert mir dass kein Problem ist und dass wir nur hinfahren wenn ich will.

00:07:11: Sie kümmern sich voll lieb um mich und ich fühle mich so ernst genommen.

00:07:15: Also lasse ich mich darauf ein und wir fahren doch hin Ich mit Wärmblasche auf dem Bau.

00:07:21: Dann kommen wir dort an.

00:07:22: Es ist eine ziemlich hässliche Lagerhalle und allerlei Dinge stehen in der Ecke geschoben herum.

00:07:27: In der Mitte des Raums steht ein riesiges Becken, eingerahmt mit zehn Zentimeter hohen Holzladen – mit einer Plane ausgekleidet – und einem Fließboden unten drunter.

00:07:37: Ich habe höllische Bauchkrämpfe, Blute wie Sau und meine Laune ist komplett im Keller!

00:07:43: Da.

00:07:43: leider erkennt mich vom Vorgespräch sofort wieder.

00:07:46: Herr Leche begrüßt mich mit Namen und nimmt mich in den Arm.

00:07:49: Er ist so natürlich und herzlich, dass ich mich etwas entspanne.

00:07:53: Ich schäme mich total aber ich erzähle ihm was gerade los

00:07:56: ist.".

00:08:15: Es gibt eine Kern-Lernrunde, in dem alle darüber sprechen wie sie sich gerade fühlen und was sie so denken.

00:08:21: Ich klauere mich an die Wärmflasche und klage mein

00:08:23: Leid.".

00:08:24: Dann fangen wir mit kleinen Berührungsspielen an!

00:08:27: Wir laufen durch den Raum – erst jeder für sich.

00:08:30: Wir bekommen immer wieder Anleitungen, was wir machen sollen.

00:08:33: Wir laufen nahe aneinander vorbei.

00:08:36: Dann berühren sich erst nur Fingerspitzen, dann Hände, dann andere Körperteile.

00:08:40: Im Hinzug rund läuft sanfte Musik und die Gruppe bewegt sich im Fluss.

00:08:44: Manchmal ist es lustig und manchmal knistert das ein bisschen.

00:08:48: Als nächstes machen wir eine Übung, um Neien sagen zu festigen.

00:08:52: Wir sollen NEIN sagen sobald eine Berührung sich auch nur ein kleines bisschen unangenehm anfühlt Und der andere antwortet dann mit Danke!

00:09:00: Als ich das erste mal NEIN aussprechen muss.

00:09:03: Es ist eine große Herausforderung für mich.

00:09:06: Der Leiter fängt uns perfekt ein leitet uns an da reinzuspüren Warum er sich schwer anfühlen?

00:09:12: NEIN zu sagen Erklärt, wie mächtig und wertschätzend ein Eiens sein kann.

00:09:17: Dass es nicht Ablehnung ist sondern eine Grenze und gleichzeitig eine Einladung für etwas anderes.

00:09:25: Es berührt mich zutiefst, es fühlt sich befreiend an Und ich fühle mich immer sicherer!

00:09:30: Es gibt weitere Spiele und auch viel Theorie.

00:09:32: Dann gibt es Mittagessen und anschließend ziehen wir uns aus Jeder soviel wer er oder sie gerade möchte.

00:09:39: Die Periodenschmerzen sind fast weg.

00:09:40: Ich bin etwas lockerer aber ich schäme mich.

00:09:43: Tapfer mache ich mit.

00:09:46: Weiter geht es in Dreiergruppen, Mit Übungen zum Konzensrat Ich mit zwei Männern die ich nicht kenne.

00:09:53: Der erste soll Wünsche aussprechen.

00:09:55: Darf' ich dich so oder so berühren?

00:09:57: Würdest du mich exakt zu anfassen?

00:09:59: Der zweite soll den Wunsch annehmen oder ablehnen.

00:10:02: Der dritte schaut zu und fragt ab und an Ist das so wie du es wünscht?

00:10:07: Der erste Mann möchte nur meine Hände halten Der Zweite umarmt mich Und es haut mich um!

00:10:14: Der Mann ganz, ich habe sexuelle Berührungen erwartet und befürchtet.

00:10:19: Mein Körper war total im Alarmbereitschaft.

00:10:21: Achtung!

00:10:22: Jetzt wird es gefährlich und ich muss mich

00:10:23: verteidigen.".

00:10:25: Doch das Gegenteil ist der Fall.

00:10:27: Beide sind respektvoll unzärtlich.

00:10:29: Ich fühle mich geborgen in den Armen eines völlig fremden Mannes auf total unerotische Weise.

00:10:36: Obwohl ich fast nackt bin.

00:10:38: Der Raum ist so erlauben, so spielerisch und so natürlich.

00:10:44: Die Blutung hat fast aufgehört und ich fühle mich sicher mit meinem Menstruationskap.

00:10:49: Inzwischen sind wir alle nackt und werden eingeladen, Öl dazu zu nehmen!

00:10:53: Wir sind immer noch in der Gruppe und befinden uns in der Wanne – auf der Plane.

00:10:58: Ich bin jetzt an der Reihe und soll wünschen wie ich ihn berühren will.

00:11:02: Das Ding ist.

00:11:03: vor mir steht ein sehr großer, sehr haariger Mann Und ich habe keine Ahnung wie ich ihm berühren Will oder ob ich ihn Berühren will.

00:11:12: Ich atme tief durch, fühle mich in die Situation.

00:11:15: In die Umgebung.

00:11:16: In meinen Körper hinein und dann schaltet mein Kopf aus!

00:11:20: Ich bitte ihn sich vor mir auf den Bauch zu legen und der andere Mann übergießt seinen Körper großzügig mit Öhe.

00:11:27: Dann setze ich mich hin und rutsche über seinen Körper vom Rücken über seinen Arsch und die Beine.

00:11:33: Es ist wie eine Berg-und Talfahrt und ultra witzig.

00:11:37: Wir lachen alle.

00:11:38: Der Kerl ist deine Rutsche.

00:11:40: Wir spielen weiter, bis wir alle komplett ölig sind.

00:11:43: Die Stimmung im Raum ist ausgelassen und lustig!

00:11:46: Dann geht der Leiter weiter herum und verteilt Augenbinden.

00:11:49: Die wichtigsten Regen sind nie aufstehen wegen der Rutschgefahr immer langsam bewegen und berühren.

00:11:56: Jede Person achtet auf ihre Grenzen – keine Gespräche, keine Penetration, kein Penis, kein Finger, keine Zunge, keine Ejakulation.

00:12:05: Nonverbales Nein kommuniziert man mit einem doppelten Klaps oder bewegt sich einfach weg.

00:12:11: Wenn du die Hand hochhebst, zieht dich der Leiter raus.

00:12:15: Wir sind also alle nackt und mit verbundenen Augen Und die Gruppe verläuft sich ineinander und ich weiß nicht wer mich berührt Oder wie viele Menschen mich gleichzeitig Mit welchem Körperteil berühren.

00:12:26: Ich tauche ein Verlierer den Orientierungs sind.

00:12:29: Mein Kopf ist komplett leer.

00:12:31: Es ist eine unglaublich schönes tiefes Gefühl der Verbundenheit Eins werden, die Körper der anderen fühlen sich wunderbar an.

00:12:40: Dadurch dass ich nicht sehe sind Vorurteile komplett weg!

00:12:44: Ich fühle hier sind nur schöne Menschen und ich bin einer von ihnen.

00:12:49: Meine Augen sind verbunden doch ich habe das Gefühl zum ersten Mal klar zu sehen wie die Dinge wirklich sind.

00:12:56: Ich schmelze in die Berührung von allen Seiten.

00:12:59: Plint begegne ich einem Mann mit dem es sich besonders anfühlt – da ist eine starke Spannung zwischen

00:13:04: uns.".

00:13:05: Wir spielen und kleiden über den Körper des Anderen.

00:13:08: Es ist Gänsehaut pur!

00:13:11: Ich lasse das Knistern zu, nehme es als Geschenk.

00:13:14: Dadurch dass Sex nicht erlaubt ist, nicht eingefordert werden kann, knallt die Spannung noch mehr… Und er stöhnt.

00:13:23: Dieses Stöhnen trifft mich tief, heizt mich weiter an – und jetzt weiß ich, daß es nicht der Mann meiner Freundin.

00:13:31: Wir sind eine Stunde so im Öl und ich schumle ein bisschen und betrachte das

00:13:35: Ölbad.".

00:13:36: Ich bewundere die Sanftzeit, Die liebevollen Berührungen und diese Achtsamkeit.

00:13:41: Es ist ein Gefühl wie nicht von dieser Welt So etwas habe ich noch nie erlebt Diese Harmonie und Zärtlichkeit unter völlig fremden Menschen!

00:13:52: Ich bemege mich weiter durch den Raum Beneugierig vor allem auf Frauen Doch ich treffe immer wieder auf diesen einen Mann.

00:13:59: Wir finden uns immer wieder Und jedes Mal knistert es Dass die Funken fliegen.

00:14:04: Irgendwann treffe ich dann doch auf den Mann meiner Freundin.

00:14:07: Es ist spannend und kribbelt, aufregend schön und ein bisschen verboten!

00:14:12: Doch es ist nicht so anders wie ich erwartet hatte – denn er ist einfach Teil der Gruppe und ich auch.

00:14:19: Dann ist das viel zu schnell vorbei….

00:14:21: Der Leiter führt uns sanft zurück in die visuelle Welt.

00:14:24: Es waren fast zwei Stunden, doch für mich hat er sich wie zwanzig Minuten angefühlt.

00:14:30: Ich war's so im

00:14:30: Glücksrausch.".

00:14:33: Der Abschlusskreis ist jetzt ein kompletter Unterschied im Vergleich zum Ersten, ganz am Anfang.

00:14:38: Keiner kann still sitzen – wir fließen und berühren alle weiter!

00:14:41: Wir teilen viel offener unsere Gefühle….

00:14:45: …und Erfahrungen.

00:14:46: Dann verabschieden wir uns, ziehen uns an und Aufbruchsstimmung verbreitet sich.

00:14:51: Der heiße Mann mit dem ich die meiste Zeit im Öl verbracht habe und diese wahnsinnig intensive Spannung erlebte kommt auf mich zu und ich denke er will mit mir reden.

00:15:00: Daher spricht den Mann meiner Freunde neben mir an.

00:15:03: Die beiden unterhalten sich und es stellt sich heraus, er ist der Liebhaber meiner Freundin.

00:15:10: Ich war also nicht nur mit ihrem Ehemann im Öl sondern auch mit ihrem Liebharber.

00:15:16: Krass!

00:15:18: Dann fahren wir zurück, beduschen, getrennt und kuscheln anschließend zu Tritt mit meiner FreundInnen auf dem Sofa.

00:15:24: Wir erzählen wie es war und sie freut sich ehrlich darüber dass ich mit ihrem Mann und ihrem Lieblaber ein so schönes Erlebnis hatte.

00:15:32: Der Tag klingt so perfekt aus.

00:15:36: So, das war das erste Abenteuer dieser Frau in der Welt außerhalb der Monogamie und es war nicht das Letzte!

00:15:43: Sie ist weiterhin sehr gut mit dem Paar befreundet und sie haben einige weitere Erlebnisse gemeinsam gehabt.

00:15:49: Ich möchte jetzt noch ein paar Dinge zu dem Öhritual sagen... Also in der Geschichte sind nur zwei vorbereitende Übungen ausführlicher beschrieben aber in Wirklichkeit waren es viel mehr.

00:15:59: Es waren alles Übungen, die Vertrauen aufbauen und tiefere Denkmuster hinterfragen.

00:16:05: Die waren aus psychologischer Sicht richtig gut aufgebaut und sehr gut vom Leiter

00:16:09: moderiert.".

00:16:11: Das ist sehr wichtig bei solchen Aktivitäten!

00:16:14: Ich fand ja auch diese Übung zum Nein sagen besonders toll – denn aus gesellschaftlicher Sicht ist ein Nein eine Abfuhr….

00:16:20: es ist etwas das negativ behaftet ist.

00:16:26: Aber in dieser Übung war die Übersetzung, ich sage nein zu dir.

00:16:30: Doch das heißt, ich sag ja zu meiner Grenze und lade dich gleichzeitig zu etwas anderem ein – einer anderen Berührung, einem anderen Austausch oder auch zu einer anderen Erfahrung mit einer anderen Person.

00:16:44: Das heißt dieses Nein zu einer Person ist im Kern selbst für Säuge!

00:16:50: Ich finde, dass es eine wirklich steige Übung, die du gerne direkt mitnehmen kannst.

00:16:54: Stell dir eine alltägliche Situation in deiner Beziehung vor und dein Partner, deine Partnerin möchte irgendwas von dir.

00:17:01: Ganz egal um was es geht – Sex?

00:17:03: Ein Ausflug?

00:17:04: Eine Berührung?

00:17:05: Irgendwas!

00:17:06: Dass du aber an diesem Moment nicht möchtest.

00:17:09: Stell dir Fotosaxneien unter anderem reagiert mit einem wertschätzenden Danke.

00:17:14: Das wird sich richtig ungewohnt an oder?

00:17:17: Weil wir gelernt haben einen Nein persönlich zu nehmen Vor allem in Beziehungen.

00:17:22: Wenn du ein Nein von deinem Partner oder deiner Partnerin bekommst, fängst du sofort an zu hinterfragen.

00:17:29: Warum weh sie mich nicht?

00:17:31: Was stimmt mit mir nicht?

00:17:33: Daraus entwickelt sich häufig eine rassante Abwärtsspirale der Gedanken und die enden wo genau im Konflikt entweder im konflikt mit sich selbst dass wir uns nicht trauen unsere Nines zu sagen oder gar zu spüren so kann man sich selbst enorm untreu werden oder im konftekt mit anderen person Weil diese das Nein persönlich nimmt.

00:17:55: Und dabei hat die andere Person von sich erzählt!

00:17:58: Ein Nein sagt viel mehr über die Person aus, von der es kommt.

00:18:02: Nein ich möchte gerade nicht angefasst werden weil ich ein bestimmtes Gefühl habe.

00:18:07: Ich möchte keinen Sex weil ich gerade keine Lust habe.

00:18:11: Ich möchte nicht dort oder dorthin gehen weil ich denke dass mir das keinen Spaß macht.

00:18:16: Es geht also nicht um die fragende Person.

00:18:21: Beobachte mal dich selber, wie oft und von wem nimmst du ein Nein persönlich.

00:18:26: Und was könnte so ein Nein noch bedeuten?

00:18:28: Ist es wirklich die Wahrheit, dass diese Person dich doof findet und nichts mit dir zu tun haben möchte?

00:18:34: Das bringt mich jetzt direkt zum nächsten Thema!

00:18:36: Ist ihr in der Geschichte aufgefallen, wie viele negative Glaubensätze die Frau somit sich rumschleppt?

00:18:42: Nachmal zur Erklärung – Glauben- setz sind tief verinnerlichte Überzeugungen und subjektive Annahmen über uns selbst andere Menschen und die Welt.

00:18:51: Sie wirken als unbewusste Filter, die unser Denken fühlen- und handeln steuern.

00:18:55: Wir betrachten sie jetzt unumstößliche Wahrheiten, obwohl sie oft aus früheren Erfahrungen

00:19:00: resultieren.".

00:19:03: Die Frau in der Geschichte hatte da eine ganze Menge am Start.

00:19:05: Ich bin hässlich!

00:19:06: Ich bin nicht gut genug!

00:19:08: Ich muss leise, brav und sitzsam sein – ich darf nie nein sagen.

00:19:11: also muss sich alles tun was die anderen wollen um geliebt zu werden.

00:19:15: Das Problem ist ja, diese negativen Glaubenssätze werden von anderen Menschen im Kopf installiert und passen meistens zu überhaupt nicht zur eigenen Persönlichkeit.

00:19:25: Die Frau in der Geschichte möchte in ihrem tiefsten Innern nicht leise brav oder sitzam sein!

00:19:31: In Wirklichkeit ist sie nämlich eine wunderbare herzliche liebevolle und kraftvolle Frau.

00:19:37: Sie is Musikerin hat eine traumhafte Singstimme und spielt Klavier – das passt nichts zu.

00:19:42: sei still und fallen nicht auf.

00:19:44: Auch ihre sexuelle Neugier passt zu überhaupt nicht in das Konzept strenger christlicher Erziehung.

00:19:50: Und glaubt mir, sie ist alles andere als hässlich!

00:19:54: Aber so ist es – keiner von uns kann sich aussuchen, in welche Lebensumstände wir hineingeboren werden.

00:20:00: Niemand kann beeinflussen welcher Erziehungen Prägung wir in der Kindheit oder als Teenager erleben.

00:20:06: Aber das Gute ist wenn wir erwachsen sind, wenn wir selbst über unser Leben bestimmen….

00:20:11: Dann kannst du allein entscheiden, nach welchen Regeln du leben möchtest.

00:20:15: Denn diese Klaubenssätze sind nicht in Stein gemeißelt!

00:20:19: Die können geändert werden – wenn dir also aufhält dass da eine Stimme in deinem Kopf ist die dich klein hält, die gemein zu dir ist dann kannst du sicher sein das bist nicht du.

00:20:29: Das sind erlernte Prägungen weit jenseits der Wahrheit.

00:20:34: Es gibt etwas das wirklich festgelegt ist Wenn wir auf diese Welt kommen Dass nicht verändert werden kann und das ist unsere Temperament Unsere genetische Tendenz.

00:20:44: Das ist wie die werkseitige Grundeinstellung deines Nervensystems, sie ist das biologische Stadtkapital in deiner DNA.

00:20:52: Das festgelegt und Achtung nur zu fünfzig Prozent.

00:20:55: ist es wirklich festgelegt!

00:20:57: Wie empfindlich dein Gehirn auf Reize Stress oder Belohnungen reagieren zum Beispiel wie schnell dein Alarmzentrum bei Angst anspringt?

00:21:05: Oder wie stark deine biologischen Impulskontrolle ist?

00:21:08: Aber Achtungen Das sind nur fünfzig Prozent deiner Startposition.

00:21:13: Sie bestimmt nicht dein Schicksal, aber sie gibt den Rahmen und die Richtung vor in der du dich natürlicherweise bewegst!

00:21:20: Und für die anderen fünfzig prozent hast du Spielraum – das ist der Raum, in dem die besagten Klaupensätze wirken.

00:21:26: Das habe ich mir auch nicht ausgedacht, das sind wissenschaftlich belegte Tatsachen….

00:21:31: Ich verlinktet dir mal ein paar wirklich interessante Quellen in den Show-Notes... So jetzt machen wir zum Abschluss eine kleine Übung Atmet tief durch und überlege mal ganz genau, was wolltest du schon immer mal machen?

00:21:44: Du weißt schon diese eine Sache die da in deinem Herzen schläft.

00:21:48: Weg dir mal auf!

00:21:49: Und dann hört ihr an wie dein Kopf dich davon abhalten will.

00:21:53: Die Gedanken die kommen sind dann sowas wie das ist so schwierig.

00:21:57: Das ist zu viel auffahren das klappt auch sowieso nicht.

00:22:00: Was wenn es blöd wird?

00:22:01: was wenn etwas Schlimmes passiert?

00:22:03: das darf ich doch nicht.

00:22:04: das kann Ich einfach nicht.

00:22:05: dafür bin ich nicht gut genug.

00:22:08: Hört ihr diesen ganzen blödsinnigen Gedanken an und macht dir eins bewusst.

00:22:14: Diese Gedanken sind nicht die Wahrheit, das bist nicht du!

00:22:19: Diese Gedanken haben ihren Ursprung in deinen Erfahrungen – indem was dir beigebracht wurde, was du über dich denken sollst.

00:22:28: Aber dein wahres Ich sieht anders aus.

00:22:32: Dein wahres ich findest du da wo die eine Sache, die du dir so sehr wünscht herkommt.

00:22:37: Da ist dein Zuhause Da steckt deine wahre Persönlichkeit.

00:22:42: Du bist nicht deine Ängste, du bist nicht deiner Zweifel und du bist schon mal gar nicht dein innerer Kritiker!

00:22:49: Wer bist du wirklich?

00:22:51: Wo wohnt deine Kraft, deine Liebe, deine innere Ruhe?

00:22:56: So – und mit diesen Fragen lasse ich dich erstmal wieder alleine.

00:22:59: Ich wünsche dir nach einem schönen Tag und wenn es irgendein Thema gibt bei dem ich dich unterstützen kann dann melde dich bei mir.

00:23:09: Danke fürs Zuhören.

00:23:10: und was alle meine Geschichten hier angeht, die veröffentliche ich genauso wie sie passiert sind.

00:23:14: Ich ändere lediglich biografische Details so dass keine Rückschlüsse auf reale Personen möglich sind.

00:23:20: Trotzdem erfolgt eine Veröffentlichung nur mit ausdrücklicher Erlaubnis!

00:23:23: Wenn dir diese Folge gefallen hat lasst gerne eine Bewertung da und abonniere meinen Kanal um nichts zu verpassen.